Crizele economice și politice, instabilitatea și expunerea constantă la informații negative afectează nu doar adulții, ci și copiii. În cadrul podcastului „Cum supraviețuim?”, jurnalista Adriana Nedelea discută cu psihoterapeuta Yolanda Crețescu despre creșterea incidenței depresiei și anxietății la tineri, precum și despre modul în care părinții pot contribui la starea de insecuritate a celor mici, fără a-și da seama.
„Copilul doar trăiește insecuritatea noastră”
Stresul resimțit de adulți se reflectă adesea asupra copiilor, care absorb insecuritatea părinților fără a avea instrumentele necesare pentru a înțelege și a gestiona aceste probleme. Yolanda Crețescu subliniază că există o migrație a stresului de la adult la copil, iar cei mici nu dispun de resursele necesare pentru a face față.
„Avem această migrație de la stresul adultului la stresul copilului. Ce nu știm, însă, este că adultul are creierul format, are instrumentele, are abilitățile, are contextul social să găsească soluții la problemele pe care le întâmpină sau și le creează. Copilul, nu. Copilul doar trăiește insecuritatea noastră,” explică Yolanda.
Psihoterapeuta atrage atenția asupra tendinței de a transfera asupra copiilor presiunea specifică vieții adulte. „Dacă noi trăim într-o lume concurențială, asta nu înseamnă că și copilul meu de 6 ani trebuie să trăiască într-o lume concurențială.”
Crește numărul cazurilor de depresie și anxietate la copii
Yolanda Crețescu observă o creștere a cazurilor complexe de depresie și anxietate chiar și la copii foarte mici. Aceasta subliniază că se confruntă cu copii care manifestă comportamente anxioase și atacuri de panică încă din școala primară.
În ciuda eforturilor părinților de a proteja copiii de nesiguranțele lumii actuale, aceștia pot, în mod inadvertent, să transmită temerile lor. Psihoterapeuta subliniază importanța ca adulții să se concentreze pe propriile resurse și pe ceea ce pot controla, fără a transforma fiecare problemă globală în una personală.
„Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil”
Adolescenții sunt supuși presiunii de a excela și de a se adapta, în timp ce adulții se străduiesc să își gestioneze propriile crize. Yolanda Crețescu observă contradicția dintre a cere performanță de la copii și a trăi într-o stare de supraviețuire.
„Pe de altă parte, le spunem copiilor: faceți performanță. Suntem conștienți că le cerem copiilor performanță într-o lume în care îi antrenăm și noi trăim din supraviețuire? Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil,” afirmă psihoterapeuta.
De asemenea, aceasta discută despre impactul unui stil de parenting excesiv de protector, care limitează oportunitățile copiilor de a învăța să facă față emoțiilor negative. Un alt factor ce contribuie la anxietate este expunerea constantă la informații negative prin intermediul rețelelor sociale, care pot induce o stare de panică, ca și cum pericolele ar fi reale în viața lor.
„Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă”
În fața incertitudinii, tendința de a anticipa scenarii negative poate amplifica frica. Yolanda Crețescu sugerează identificarea pericolelor concrete și căutarea de soluții bazate pe experiențele personale.
„Trebuie să rămâi rațional. Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă,” subliniază aceasta. Psihoterapeuta recomandă stabilirea de obiective realiste și conștiente, în loc să se încerce controlarea tuturor evenimentelor externe.
Yolanda Crețescu discută și despre furia socială care se manifestă în diferite contexte, subliniind că în spatele acesteia se află adesea frica de pierdere a controlului.
Cum ne păstrăm echilibrul psihic în haos
Psihoterapeuta descrie etapele unei crize, inclusiv reacțiile și adaptarea, menționând că stresul constant împiedică revenirea la echilibru. „Va veni încă un val și încă un val. Despre asta este viața,” afirmă aceasta.
Yolanda Crețescu sugerează o disciplină conștientă în viață și importanța relației cu sine. „Deja viața e mult mai lungă dacă mai renunțăm la timpul petrecut pe social media. E nevoie de o oarecare disciplină conștientă de viață.”
Întrebată ce este esențial să nu abandonăm, Yolanda răspunde: „Aceste 3 lucruri ar fi: tu, cu tine, împreună cu tine. Și ai să vezi că haosul nu mai există.”
Ascultă întregul podcast pe canalul de YouTube SpotMedia.ro. Abonează-te pentru a fi informat despre următoarele episoade ale podcastului „Cum supraviețuim?”.
Sursa articol: https://spotmedia.ro/stiri/opinii-si-analize/cum-supravietuim-yolanda-cretescu-copiii-traiesc-insecuritatea-adultilor-ce-le-facem-fara-sa-ne-dam-seama
Sursa foto: Inquam Photos
